Lay lara lay, lay lara lay !
Lay lay lay lay lara lara lay!
Dik duralım, dik duralım,
Jimnastiğe hazır olalım.
Kolları öne uzat,
Kolları yana uzat.
Kolları yukarı uzat,
Elleri göğse koy.
Ellerini önde çırp,
Ellerini yukarıda çırp
Elleri kalçaya koy,
Ayakları yana aç.
Hoplayarak hazır ol,
zıp zıp zıpla aç kapa aç kapa
Şimdi de yerinde say.
Şimdi artık rahat dur
Lay lay lay lay lara lara lay....